Wie Schwertfisch in Folie backen

Die Firma Textur der Schwertfisch bedeutet, es kann leicht verkocht werden, aber Backen Sie den Fisch in Folie hilft Dichtung in Feuchtigkeit. Schwertfisch hat einen milden Geschmack, so dass es ein unbeschriebenes Blatt, wenn es um das Hinzufügen Ihrer Lieblings-Gewürze und Gemüse in den Folienverpackungen geht. Die Folie-Backen-Technik ist nicht nur schnell und einfach, es macht es möglich, jedes Paket anpassen, um jeden Geschmack. Szmtag Was Sie brauchen, reiche Schüssel
Rührlöffel
Gewürze und Würzmittel Brauchen
Gemüse (optional)
Butter, Olivenöl oder Zitronensaft
Blechpfanne oder Backform
Küchenhandschuhe
Plate
Anleitung

1. Ofen vorheizen auf 450 Grad Fahrenheit.
   

2. Kombinieren Sie keine Gewürze und Gemüse, auf die sie den Schwertfisch-Pakete in einer großen Schüssel hinzufügen möchten. Für Zutaten, versuchen Petersilie, Dill Samen und Estragon neben Salz und Pfeffer. Champignons, Zwiebeln, Zucchini, Artischocken, Oliven und Tomaten sind gut Gemüse Auswahl, so lange, wie sie in dünne Stücke schneiden.
   

3. Reißen Sie ein großes Blatt aus Aluminiumfolie für jeden Schwertfischsteak . Es muss genügend zusätzlichen Platz auf jeder Seite zu falten über die Fische haben.
   

4. Legen Sie ein Stück Schwertfisch in der Mitte des zerrissenen Blatt Aluminiumfolie. Drizzle ein wenig geschmolzener Butter, Olivenöl oder Zitronensaft über die Fische.
   

5. In einige der Gewürze und Gemüsemischung auf der Oberseite des Schwertfisch.
   

6. Klappen Sie zwei gegenüberliegende Längsenden der Folie und Crimp die Ränder zusammen. D das gleiche mit den Enden Folienstücke, oben und unten. Crimpen Sie die Folienränder fest genug, um Lecks zu vermeiden, aber lassen Sie nur ein wenig Raum offen für Dampf entweichen.
   

7. Stellen Sie den Schwertfisch Folienpaket auf ein Backblech oder Backform mit der Nahtseite nach oben. Backen Sie die Pakete für 15 bis 30 Minuten, abhängig von der Dicke der Steaks. Die Fische sollten leicht abblättern, wenn sie mit einer Gabel getestet.
   

8. Öffnen Sie die einzelnen Folienpaket sorgfältig weg von Ihrem Gesicht, während Sie Ofenhandschuhe, so dass der Dampf zu entlüften.
   

9. Übertragen Sie die Fisch und Gemüse auf einem Teller und gießen Sie Säfte aus der Folie über den Schwertfisch. Entsorgen Sie die Folie.