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Wie viele Kalorien hat gebratener Tilapia-Fisch?
1. Tilapiafilet, in Öl gebraten :100 Gramm gebratenes Tilapiafilet, gekocht mit Öl, können etwa 150–200 Kalorien liefern.
2. Tilapiafilet, in Butter gebraten :Das Braten von Tilapia mit Butter sorgt für einen intensiveren Geschmack, erhöht aber auch den Kaloriengehalt. 100 Gramm mit Butter gekochtes Tilapiafilet können etwa 200–250 Kalorien liefern.
3. Tilapiafilet, in der Pfanne mit Antihaft-Kochspray gebraten :Um die Kalorienaufnahme zu reduzieren, kann Tilapia in der Pfanne mit einem Antihaft-Kochspray anstelle von Öl oder Butter gebraten werden. 100 Gramm Tilapiafilet, das mit einem Antihaft-Kochspray zubereitet wird, können etwa 120–150 Kalorien liefern.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Kalorienzahl abhängig von Faktoren wie der verwendeten Öl- oder Buttermenge, der Garzeit sowie der spezifischen Größe und Dicke der Tilapiafilets variieren kann. Wenn Sie dem Tilapia außerdem weitere Zutaten wie Panade oder Soßen hinzufügen, erhöht sich der Kaloriengehalt des Gerichts weiter.
Genaue Kalorienangaben finden Sie am besten in bestimmten Rezepten oder auf den Nährwertangaben der verwendeten Zutaten.
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