Warum variieren die Breiten der Streifen auf der Ernährungspyramide?

Die Streifen auf der Ernährungspyramide variieren in der Breite, um die empfohlenen Portionsgrößen für jede Lebensmittelgruppe darzustellen. Je breiter der Streifen, desto mehr Portionen dieser Lebensmittelgruppe sollten Sie täglich essen.

Beispielsweise ist der Streifen für Obst am breitesten, da man jeden Tag 2-3 Portionen Obst essen sollte. Auch bei Gemüse ist der Streifen relativ breit, da man täglich 2-3 Portionen Gemüse essen sollte. Die Streifen für Getreide und mageres Eiweiß sind schmaler, da Sie von jeder dieser Lebensmittelgruppen täglich nur 1–2 Portionen essen sollten. Der Streifen für Milchprodukte ist am schmalsten, da Sie täglich nur 1–2 Portionen Milchprodukte zu sich nehmen müssen.

Indem Sie die empfohlenen Portionsgrößen einhalten, können Sie sicherstellen, dass Sie die Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper benötigt, um gesund zu bleiben.