Angenommen, eine Portion Lebensmittel ist doppelt so groß wie die auf dem Etikett angegebene Menge. Wie können Sie persönlich feststellen, wie viele Kalorien vorhanden sind?

Um die Kalorienzahl einer Person zu ermitteln, die eine doppelte Menge an Lebensmitteln zu sich genommen hat, wie auf dem Etikett angegeben, können Sie die folgenden Schritte ausführen:

Identifizieren Sie die auf dem Lebensmitteletikett angegebene Portionsgröße. Dies wird normalerweise in einer bestimmten Maßeinheit ausgedrückt, beispielsweise Gramm oder Unzen.

Multiplizieren Sie die Portionsgröße mit 2, um die Menge der verzehrten Lebensmittel zu ermitteln.

Den Kaloriengehalt pro Portion finden Sie auf dem Lebensmitteletikett. Diese Informationen werden normalerweise im Nährwertbereich bereitgestellt.

Multiplizieren Sie den Kaloriengehalt pro Portion mit 2, um die Gesamtkalorienzahl der verzehrten Portion zu ermitteln.

Stellen Sie sich beispielsweise ein Lebensmitteletikett vor, auf dem eine Portionsgröße von 100 Gramm und ein Kaloriengehalt von 200 Kalorien pro Portion angegeben sind. Wenn eine Person die doppelte Menge an Nahrung zu sich nimmt (also 200 Gramm), können Sie die Gesamtkalorienzahl wie folgt berechnen:

Portionsgröße:100 Gramm

Kalorien pro Portion:200 Kalorien

Verzehrmenge:200 Gramm (100 Gramm x 2)

Gesamtkalorien:400 Kalorien (200 Kalorien x 2)

Daher nahm die Person 400 Kalorien aus der Lebensmittelportion zu sich, die doppelt so hoch war wie die auf dem Etikett angegebene Portion.

Denken Sie daran, dass bei dieser Berechnung davon ausgegangen wird, dass der Nährstoffgehalt des Lebensmittels während der gesamten verzehrten Portion gleich bleibt. Bei Schwankungen im Nährstoffgehalt kann die Kalorienzahl entsprechend variieren.