Haben Fernsehabendessen zu viel Salz?
Fernsehabendessen enthalten oft einen hohen Natriumgehalt (Salz).
Eine einzelne Portion eines gefrorenen Abendessens kann fast 1.000 mg Natrium enthalten, einige können sogar 2.000 mg überschreiten. Die empfohlene Tagesdosis liegt laut American Heart Association (AHA) bei etwa 2.300 mg.
Übermäßiger Natriumkonsum kann verschiedene Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck verursachen und zu schwerwiegenden Problemen wie Schlaganfall und Herzerkrankungen führen. Daher ist es am besten, verarbeitete Lebensmittel einzuschränken und so weit wie möglich auf natriumarme Alternativen mit frischen Lebensmitteln zu setzen.
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