Ist Hungern gut oder schlecht und warum ist es schlecht?

Sich selbst zu verhungern ist nie gut. Es kann eine Reihe negativer Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, darunter:

- Gewichtsverlust:Wenn Sie hungern, geht Ihr Körper in den Hungermodus und beginnt, Muskelgewebe zur Energiegewinnung abzubauen. Dies kann zu einem schnellen Gewichtsverlust führen, ist aber kein gesunder Gewichtsverlust.

- Nährstoffmangel:Wenn Sie nicht genug essen, erhalten Sie nicht die Nährstoffe, die Ihr Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Dies kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen, darunter Anämie, Osteoporose und Skorbut.

- Müdigkeit:Wenn Sie hungern, hat Ihr Körper nicht die Energie, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Dies kann zu Müdigkeit, Schwäche und Schwindel führen.

- Reizbarkeit:Wenn Sie hungern, kann Ihr Blutzuckerspiegel sinken, was zu Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und Angstzuständen führen kann.

- Essstörungen:Hungern kann zu einer Essstörung führen. Essstörungen sind schwere psychische Erkrankungen, die verheerende Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit haben können.

Wenn Sie mit einer Essstörung zu kämpfen haben, nehmen Sie bitte Hilfe in Anspruch. Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen bei der Genesung helfen. Weitere Informationen zu Essstörungen finden Sie auf der Website der National Eating Disorders Association.