Πόσες φυτικές ίνες έχει ένα αχλάδι;

Ένα αχλάδι μεσαίου μεγέθους (περίπου 178 γραμμάρια) περιέχει περίπου 5,5 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, καθώς βοηθούν στη ρύθμιση της πέψης, στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.