Μπορεί το γάλα ή το τυρί να προκαλέσει διάρροια;

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει σωστά τη λακτόζη, ένα σάκχαρο που βρίσκεται στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως διάρροια, αέρια και κοιλιακό άλγος.

Η δυσανεξία στη λακτόζη προκαλείται από ανεπάρκεια του ενζύμου λακτάση, το οποίο είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της λακτόζης σε γλυκόζη και γαλακτόζη. Όταν η λακτόζη δεν αφομοιώνεται σωστά, μπορεί να παραμείνει στα έντερα και να προκαλέσει ζύμωση, η οποία παράγει αέρια και μπορεί να οδηγήσει σε διάρροια.

Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει έως και το 75% του παγκόσμιου πληθυσμού. Είναι πιο κοινό σε άτομα αφρικανικής, ασιατικής και ισπανικής καταγωγής.

Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν μόνο ήπια συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν πιο σοβαρά συμπτώματα που μπορεί να επηρεάσουν την καθημερινότητά τους.

Τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη μπορεί να περιλαμβάνουν:

* Διάρροια

* Αέριο

* Πόνος στην κοιλιά

* Φούσκωμα

* Ναυτία

* Έμετος

* Απώλεια βάρους

Θεραπεία για δυσανεξία στη λακτόζη:

Δεν υπάρχει θεραπεία για τη δυσανεξία στη λακτόζη, αλλά τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν με την αποφυγή ή τον περιορισμό της πρόσληψης τροφών που περιέχουν λακτόζη.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη είναι διαθέσιμα για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη. Αυτά τα προϊόντα αφαιρούν τη λακτόζη, ώστε να μπορούν να καταναλωθούν χωρίς να προκαλούν συμπτώματα.

Τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν επίσης να λαμβάνουν συμπληρώματα λακτάσης. Αυτά τα συμπληρώματα βοηθούν το σώμα να αφομοιώσει τη λακτόζη, μειώνοντας ή εξαλείφοντας τα συμπτώματα.

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να διαγνώσουν δυσανεξία στη λακτόζη και να προτείνουν την καλύτερη θεραπεία για εσάς.