Τα αγγλικά μάφιν είναι πλούσια σε νάτριο;

Ναι, τα αγγλικά μάφιν μπορεί να είναι πλούσια σε νάτριο. Για παράδειγμα, μια δημοφιλής μάρκα αγγλικών μάφιν περιέχει 300 mg νατρίου ανά μερίδα (δύο μάφιν).

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά τον περιορισμό της πρόσληψης νατρίου στα 2.300 mg την ημέρα για τους ενήλικες, επομένως η κατανάλωση δύο από αυτά τα αγγλικά μάφιν θα παρέχει περίπου το 13% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης.

Ωστόσο, άλλες αγγλικές μάρκες μάφιν μπορεί να έχουν λιγότερο νάτριο και θα πρέπει να συγκριθούν πριν γίνει μια αγορά, εάν αυτό είναι μια συγκεκριμένη διατροφική ανησυχία.