Τι πιο σιδερένιο σπανάκι ή πεταμένη σαλάτα;

Το μαγειρεμένο σπανάκι έχει περισσότερο σίδηρο από την πεταμένη σαλάτα. Το μαγειρεμένο σπανάκι έχει 2,7 χιλιοστόγραμμα σιδήρου ανά 100 γραμμάρια, ενώ η πεταμένη σαλάτα έχει μόνο 0,5 χιλιοστόγραμμα σιδήρου ανά 100 γραμμάρια.