Μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη βουτιά από την πολτοποίηση φασόλια με λίγα γευστικά συστατικά. Στραγγίζετε και ξεπλένετε ένα κουτάκι μαύρα φασόλια ή φασόλια. Προσθέστε τα φασόλια σε ένα μπλέντερ ή τροφίμων με 2 κουταλιές της σούπας. ασβέστη, λεμόνι ή χυμό πορτοκαλιού. Εάν δεν έχετε το χυμό, βαλσάμικο, μηλίτη ή ξίδι από κόκκινο κρασί θα λειτουργήσει σε ένα τσίμπημα. Πέτα σε μια σκελίδα σκόρδο, ένα de-seeded jalapeno, ή 1/4 φλιτζάνι ψιλοκομμένο κρεμμύδι ή φρέσκα κρεμμυδάκια. Περίοδος το όλο θέμα με μια κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​κόλιαντρο (ή ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα κόλιαντρο), ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο και το αλάτι και το μαύρο πιπέρι. Πολτοποιήστε το βουτιά μέχρι να γίνει λείο και φυλάξτε το στο ψυγείο για έως και μία ημέρα.

Η Τυρί

Μια βουτιά τυρί μπορεί να πάρει τη θέση της salsa, ενώ μιμούνται το γεύσεις της nachos. Συνδυάστε δύο μέρη τριμμένο τυρί τσένταρ, μαζί με το τυρί κρέμα, αφενός, και ένα μέρος μαγιονέζα ή ξινή κρέμα. Προσθέστε γεύση με ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι, πιπεριές ή βάζα καυτερές πιπεριές. Σεζόν η βουτιά με αλάτι και πιπέρι, στη συνέχεια, αποθηκεύστε το στο ψυγείο για μια ώρα ή έτσι για να επιτρέψει στις γεύσεις να αναπτυχθούν. Κάντε ένα ζεστό βουτιά τυρί υποκαθιστώντας μεταποιημένο προϊόν τυρί για το τσένταρ, τυρί κρέμα και μαγιονέζα. Ζεσταίνουμε το βουτιά στο φούρνο μικροκυμάτων σε μέτρια φωτιά σε μπεν μαρί ή μια αργή κουζίνα.

Η Λαχανικά

Ανακατέψτε μαζί σε κονσέρβα και φρέσκα λαχανικά για γέμισμα, θρεπτικά βουτιά. Ξεπλύνετε και στραγγίστε μπορεί να του καλαμποκιού, τότε το συνδυάσετε με κύβους αβοκάντο, πιπεριές, κρεμμύδια, ντομάτες και οτιδήποτε άλλο μπορείτε να σκεφτείτε. Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο σκόρδο ή κόλιαντρο για επιπλέον γεύση. Μια κουταλιά της σούπας ή δύο από το ελαιόλαδο και το χυμό lime ή ξύδι γύρους από τη βουτιά. Προσθέστε αλάτι και πιπέρι και σερβίρετε αμέσως. Αν θέλετε, μπορείτε να πολτοποιήστε τα λαχανικά με ένα πειραγμένος τις γυναίκες πατάτας για την ομαλότερη, πιο κρεμώδης υφή.

Η Κρέας

Ζεύγος τσιπ τορτίγια με μαγειρεμένο κρέας για μεσημεριανό γεύμα πλήρωσης ή πλήθος-παρακαλώντας ορεκτικό. Κάντε μια σαλάτα με κοτόπουλο από το συνδυασμό τεμαχισμένο κοτόπουλο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, πιπεριές, και το καλαμπόκι. Ανακατέψτε μαζί με μερικά dollops ξινή κρέμα και λίγο χυμό λάιμ, στη συνέχεια σεζόν με αλάτι και πιπέρι. Μπορείτε να αντικαταστήσετε κονσέρβες τόνου για τεμαχισμένο κοτόπουλο, αν το επιθυμείτε. Επίγειο βόειο κρέας είναι η ιδανική βάση για μια φθηνή, ζεστό βουτιά. Συνδυάστε ένα κιλό μαγειρεμένο βοδινό κρέας έδαφος, ένα κουτί τηγανιτά φασόλια και 1 1/2 φλυτζάνια του μεταποιημένου προϊόντος τυριού σε μια κατσαρόλα. Προσθέστε γεύση με τα κονσερβοποιημένα καυτερή πιπεριά ή ντομάτα, κρεμμύδι ψιλοκομμένο, ή ψιλοκομμένο σκόρδο. Ζεσταίνουμε το βουτιά σε μέτρια φωτιά μέχρι να λιώσει το τυρί και στη συνέχεια σερβίρετε αμέσως.
Η