- | Food & Drink >> Τρόφιμα Ποτά > >> Ορεκτικά , Σαλάτες Σούπες & >> σνακ
Ποια είναι η φυσιολογική ώθηση για κατανάλωση τροφής;
Όταν το σώμα έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, ο υποθάλαμος απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται γκρελίνη. Η γκρελίνη διεγείρει την όρεξη και μας κάνει να νιώθουμε πείνα. Όταν τρώμε, τα επίπεδα της γκρελίνης στο αίμα μειώνονται και νιώθουμε χορτάτοι.
Άλλες ορμόνες που εμπλέκονται στη ρύθμιση της πείνας περιλαμβάνουν τη λεπτίνη, την ινσουλίνη και τη χολοκυστοκινίνη. Η λεπτίνη παράγεται από τα λιποκύτταρα και δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι υπάρχει αρκετή ενέργεια αποθηκευμένη στο σώμα. Η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας και βοηθά στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Η χολοκυστοκινίνη παράγεται από το λεπτό έντερο και δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι υπάρχει τροφή στο πεπτικό σύστημα.
Τα νευρικά σήματα που εμπλέκονται στη ρύθμιση της πείνας προέρχονται από το στομάχι και τα έντερα. Όταν το στομάχι είναι άδειο, στέλνει ένα σήμα στον υποθάλαμο που μας κάνει να νιώθουμε πείνα. Όταν το στομάχι είναι γεμάτο, στέλνει ένα σήμα στον υποθάλαμο που μας κάνει να νιώθουμε χορτάτοι.
Η ρύθμιση της πείνας είναι μια πολύπλοκη διαδικασία που είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ομοιόστασης. Κατανοώντας τις ορμόνες και τα νευρικά σήματα που εμπλέκονται στη ρύθμιση της πείνας, μπορούμε να κατανοήσουμε καλύτερα πώς λειτουργεί το σώμα μας και πώς να διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος.
σνακ
- Μαγειρική σόδα αναμεμειγμένη με …
- Πώς να Pop τακτική Popcorn σε φούρνο μι…
- Πώς να προετοιμάσετε Κατάξηρος Φ…
- Τι θα συμβεί αν ένας γερβίλος φάε…
- Οδηγίες dehydrator Jerky (15 Βήματα)
- Cajun Style Βραστά Φιστίκια Συνταγή
- Πώς να ψήσει Tortillas στο φούρνο (6 βή…
- Πώς να καθαρίσει Blueberries
- Ελιές Καλαμών Υποκατάστατα
- Εύκολο να κάνουν Σνακ για 50 παιδι…
σνακ
- ορεκτικά
- τυριά
- τσίλι Συνταγές
- Καρυκεύματα
- ντιπ
- fondue Συνταγές
- Σιτηρά και πατάτες Συνταγές
- jello Συνταγές
- Συνταγές σαλάτα
- salsa Συνταγές
- σάλτσες
- σνακ
- σούπα Συνταγές
- spreads
- αποθέματα
- φυτικά Συνταγές
