Πώς τρώτε όταν δεν πεινάτε;

Δεν συνιστάται να τρώτε όταν δεν πεινάτε. Το σώμα σας γνωρίζει καλύτερα πότε χρειάζεται τροφή και είναι σημαντικό να ακούτε τα σήματα του. Το να τρώτε όταν δεν πεινάτε μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση τροφής, η οποία μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και άλλα προβλήματα υγείας. Ωστόσο, εάν παλεύετε με προβλήματα υγείας που επηρεάζουν την όρεξή σας ή εάν δεν λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Μπορούν να προτείνουν τρόπους αντιμετώπισης αυτών των ζητημάτων.