Μπορείτε να φάτε αβοκάντο σε οποιαδήποτε ηλικία;

Το αβοκάντο είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο που μπορούν να απολαύσουν άνθρωποι όλων των ηλικιών. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου εάν ταΐζετε αβοκάντο σε ένα παιδί.

* Το αβοκάντο αποτελεί κίνδυνο πνιγμού για τα μικρά παιδιά. Το κουκούτσι ενός αβοκάντο είναι μεγάλο και σκληρό και μπορεί εύκολα να κολλήσει στο λαιμό ενός παιδιού. Εάν ταΐζετε ένα αβοκάντο σε ένα μικρό παιδί, φροντίστε να αφαιρέσετε το κουκούτσι και να κόψετε το αβοκάντο σε μικρά κομμάτια.

* Το αβοκάντο μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους. Τα αβοκάντο είναι μέλος της οικογένειας του λατέξ και μερικοί άνθρωποι που είναι αλλεργικοί στο λατέξ είναι επίσης αλλεργικοί στο αβοκάντο. Εάν εσείς ή το παιδί σας έχετε αλλεργία στο λάτεξ, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν φάτε αβοκάντο.

* Τα αβοκάντο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Τα αβοκάντο είναι μια καλή πηγή υγιεινών λιπών, αλλά μπορεί επίσης να είναι πλούσια σε θερμίδες. Εάν προσέχετε το βάρος σας ή το βάρος του παιδιού σας, φροντίστε να τρώτε αβοκάντο με μέτρο.

Με αυτές τις λίγες προφυλάξεις στο μυαλό, το αβοκάντο μπορεί να είναι μια υγιεινή και νόστιμη προσθήκη σε μια δίαιτα οποιασδήποτε ηλικίας.