Τι τροφές ταΐζετε το μωρό σας 6 μηνών ή πώς θα πρέπει να είναι το μενού του;

Στην ηλικία των 6 μηνών, το μωρό σας είναι έτοιμο να αρχίσει να εξερευνά στερεές τροφές. Είναι σημαντικό να εισάγετε τα τρόφιμα αργά, ένα κάθε φορά, και να είστε σε επιφυλακή για τυχόν σημάδια αλλεργικής αντίδρασης. Ακολουθεί μια γενική ιδέα για το πώς μπορεί να μοιάζει το μενού του μωρού σας 6 μηνών:

Πρωινό :

* 1/2 φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης, αναμεμειγμένο με μητρικό γάλα ή φόρμουλα

* 1/2 φλιτζάνι πολτοποιημένα φρούτα, όπως σάλτσα μήλου ή μπανάνα

* 6 ουγκιές μητρικό γάλα ή φόρμουλα

Γεύμα :

* 1/4 φλιτζάνι πολτοποιημένα λαχανικά, όπως γλυκοπατάτες, καρότα ή μπρόκολο

* 1/4 φλιτζάνι πολτοποιημένη πρωτεΐνη, όπως κοτόπουλο, τόφου ή φακές

* 6 ουγκιές μητρικό γάλα ή φόρμουλα

Δείπνο :

* 1/2 φλιτζάνι πολτοποιημένα λαχανικά, όπως μπιζέλια, σπανάκι ή κολοκυθάκια

* 1/4 φλιτζάνι πολτοποιημένη πρωτεΐνη, όπως ψάρι, μοσχάρι ή χοιρινό

* 1/2 φλιτζάνι ρύζι, ζυμαρικά ή πατάτες

* 6 ουγγιές μητρικό γάλα ή φόρμουλα

Σνακ :

* Φρέσκα φρούτα, όπως μπανάνες, μήλα ή σταφύλια

* Γιαούρτι

* Τυρί

* Κρακεράκια

* Κρακεράκια ζώων

Θυμηθείτε, κάθε μωρό είναι διαφορετικό και μπορεί να είναι έτοιμο να δοκιμάσει διαφορετικά τρόφιμα σε διαφορετικές ώρες. Ξεκινήστε αργά και κάντε υπομονή – μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσει το μωρό σας σε νέες γεύσεις και υφές. Επίσης, πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το μωρό σας να παίρνει στερεές τροφές.