Η βασική ιδέα της δίαιτας είναι ότι επειδή η σούπα σέλινο περιέχει πολύ λίγες θερμίδες, μπορείτε να φάτε τόσο πολύ από αυτό, όπως σας αρέσει. Ξεκινάτε τρώγοντας μόνο ότι για τις πρώτες ημέρες και στη συνέχεια να εργάζεστε μέχρι να συμπεριληφθούν άλλα τρόφιμα. Για παράδειγμα, κατά την πρώτη ημέρα, μπορείτε να τρώτε μόνο σέλινο σούπα και πίνετε άφθονο νερό. (Το πόσιμο νερό είναι πάντα σημαντικό, ειδικά αν είστε σε μια περιοριστική δίαιτα.) Στη συνέχεια, τις επόμενες ημέρες, μπορείτε να προσθέσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών στη συνέχεια, αλλά δεν πατάτες ή μπανάνες. Την τρίτη μέρα, θα μπορούσατε να προσθέσετε άπαχο γάλα πίσω στη διατροφή σας. Στη συνέχεια, μπορείτε σταδιακά θα λειτουργήσει ξανά μέχρι να τρώνε μικρές ποσότητες κρέατος, ρυζιού και χυμό για τις επόμενες ημέρες.
Η σούπα

Υπάρχουν πολλές συνταγές για σούπα σέλινο, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε όλες αυτές κρέμα με βάση. Μια σαφής ζωμό γίνεται από σέλινο είναι ο καλύτερος τρόπος να πάει για αυτή τη δίαιτα αποτοξίνωσης. Όπως πάντα, σπιτική σούπα είναι πάντα καλύτερη από οτιδήποτε άλλο κατάστημα-αγόρασε, επειδή μπορείτε να ελέγχετε τι συμβαίνει σε αυτό. Ακολουθήστε τη συνταγή που έχετε, αλλά μην ανησυχείτε για να μην πάρει το τέλειο. Σούπες είναι πολύ επιεικής.
Η
Συμβουλές και Προειδοποιήσεις

Θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν από την αλλαγή της διατροφής σας και τις διατροφικές συνήθειες. Ειδικότερα, οι δίαιτες αποτοξίνωσης, όπως αυτό συνήθως δεν συνιστάται διότι μπορεί να καταλήξετε το σώμα σας πιο μακροπρόθεσμα. Μια ξαφνική αλλαγή στη διατροφή σας μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, ευερεθιστότητα και την ακμή. Detox δίαιτες δεν συνιστώνται για την απώλεια βάρους. Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να χάσετε πολύ βάρος με τη μετάβαση σε μια διατροφή σούπας σέλινο για μια εβδομάδα, η ξαφνική αλλαγή στη διατροφή μπορεί να καταστρέψει το μεταβολισμό σας. Η καλύτερη μέθοδος για την απώλεια βάρους είναι μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή που συνοδεύεται με τακτική άσκηση. Μπορείτε δεν μπορεί να επικαλεστεί μια γρήγορη λύση για την απώλεια βάρους, δεδομένου ότι είναι ανθυγιεινό μακροπρόθεσμα. Αντ 'αυτού, να αλλάξετε τη διατροφή σας σταδιακά με τη βοήθεια από το γιατρό σας και να εργαστούν για την αύξηση των επιπέδων δραστηριότητάς σας.
Η