Ποια είναι η συνταγή για μαύρη φασολάδα;
Συστατικά:
* 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο
* 1 φλιτζάνι κρεμμύδι ψιλοκομμένο
* 1 φλιτζάνι καρότα ψιλοκομμένα
* 1⁄2 φλιτζάνι σέλινο ψιλοκομμένο
* 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη
* 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κύμινο
* 1 κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο κόλιανδρο
* 1-⁄4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
* 1-⁄8 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
* 1 κουτί (15 ουγγιές) μαύρα φασόλια, ξεπλυμένα και στραγγισμένα
* 1 κονσέρβα (15 ουγγιές) ντομάτες σε κύβους με πράσινο τσίλι, χωρίς στραγγί
* 1 φλιτζάνι ζωμό λαχανικών
* 1⁄4 φλιτζάνι ψιλοκομμένα φύλλα φρέσκου κόλιανδρου
Οδηγίες:
1. Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή ολλανδικό φούρνο σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το κρεμμύδι, τα καρότα και το σέλινο και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο, το κύμινο, τον κόλιανδρο, αλάτι και πιπέρι και μαγειρέψτε για 1 λεπτό ακόμα ή μέχρι να μυρίσει.
2. Προσθέστε τα μαύρα φασόλια, τις ντομάτες και το ζωμό λαχανικών. Αφήστε να πάρει μια βράση, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά και σιγοβράστε για 15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά.
3. Προσθέστε τον κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως.
σούπα Συνταγές
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σ…
- Τύποι ντομάτα σούπας
- Πώς να παγώσει κοτόπουλο σούπα λα…
- Εάν προσθέσετε μαγειρεμένο ζαμπό…
- Πώς φτιάχνεις τη ντοματόσουπα όχ…
- Τι συμβαίνει σε ένα μπολ σούπας μ…
- Μπορεί να ξαναπαγώσει η σούπα matza…
- Πώς να καθορίσει Lipton Κρεμμυδόσου…
- Μπορείτε να κάνετε πατάτας Σούπα…
- Πώς να κάνετε Albondigas σούπα, το Best of…