Πώς να ψήνουν ένα καλαμπόκι και το ρύζι κατσαρόλα (9 Βήματα)

Ένα καλαμπόκι και το ρύζι κατσαρόλα παρέχει πολλή γεύση με ελάχιστη προσπάθεια από μέρους σας. Χρησιμοποιήστε την κατσαρόλα ως ορεκτικό ή ως κύριο πιάτο. Παρέχει ένα θρεπτικό γεύμα, επειδή περιλαμβάνει δημητριακά, λαχανικά και πρωτεΐνες, όλα σε ένα πιάτο. Το καλύτερο μέρος είναι ότι ακόμα και όταν γίνεται με φρέσκα υλικά, το καλαμπόκι και το ρύζι κατσαρόλα είναι φθηνή για να ψήνουν.
, Τι χρειάζεστε
1/4 πιπεριά, ψιλοκομμένη
1 φλιτζάνι σέλινο, ψιλοκομμένο
1/4 φλιτζάνι κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
1 κουτ. μπαχάρι, ψιλοκομμένο
4 αυγά
1 φλιτζάνι ρύζι σε κόκκους μακρούς
1 μπορεί καλαμπόκι μεξικάνικο στιλ

2 δοχεία των 16 ουγκιές αποβουτυρωμένο καλαμπόκι Κίνα 1 κουταλιά της σούπας. αλεύρι
1 πρέζα αλάτι 1 πρέζα
πιπέρι Κίνα 1 κουταλιά της σούπας. ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι τριμμένο τυρί τσένταρ και Monterey Jack τυρί
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 325 βαθμούς.
   Η

2. Κόψτε το πιπέρι, το σέλινο, το κρεμμύδι και το μπαχάρι σε μικρά κομμάτια.
   Η

3. Χτυπάμε τα αυγά καλά. Beaters αυγό μπορούν να χρησιμοποιηθούν για εκείνους που προσέχουν τη χοληστερόλη τους.
   Η

4. Συνδυάστε όλα τα υλικά εκτός από το τυρί σε ένα μεγάλο μπολ. ​​
   Η

5. Grease ή Βουτυρώνουμε ελαφρά ένα ταψί.
   Η

6. Ρίχνουμε το μείγμα μέσα στην κατσαρόλα.
   Η

7. Πασπαλίζουμε τσένταρ και τυρί Monterey Jack στην κορυφή του κατσαρόλα.
   Η

8. Μαγειρέψτε το καλαμπόκι και το ρύζι κατσαρόλα για 1 ώρα στους 325 βαθμούς.
   Η

9. Το βγάζουμε από το φούρνο και σερβίρετε.