Ποια στοιχεία υπάρχουν στην καρύδα;

Το νερό καρύδας περιέχει διάφορα απαραίτητα μέταλλα, όπως κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, φώσφορο και νάτριο. Είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμινών, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη B1, βιταμίνη B2, βιταμίνη B3, βιταμίνη B5, βιταμίνη B6 και βιταμίνη B9.