Πόσους πόντους αν τηγανητό κουνουπίδι;

Δεν υπάρχει τυπικός τρόπος υπολογισμού πόντων για τηγανητό κουνουπίδι, καθώς εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, ως γενικός οδηγός, μια μερίδα 100 g τηγανισμένου κουνουπιδιού περιέχει περίπου 150 θερμίδες, 10 g υδατάνθρακες, 5 g πρωτεΐνης και 10 g λίπους. Αυτό θα ισοδυναμούσε με περίπου 3 βαθμούς στο σύστημα Weight Watchers.

Για να φτιάξετε πιο υγιεινό τηγανητό κουνουπίδι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαγειρικό σπρέι χαμηλών θερμίδων ή να τηγανίσετε στον αέρα το κουνουπίδι αντί να το τηγανίσετε. Η επιλογή σάλτσες με χαμηλά λιπαρά ή χαμηλά λιπαρά θα βοηθήσει επίσης στη μείωση της συνολικής αξίας πόντων του πιάτου.