Ποιο είναι το καλύτερο φυτικό έλαιο για την καρδιά;

Το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της LDL (κακής) χοληστερόλης και στην αύξηση της HDL (καλής) χοληστερόλης. Περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία της καρδιάς από βλάβες.