Κατάστημα-αγόρασε Fiber Ένα μπαρ είναι μια εξαιρετική επιλογή πρωινού, αλλά μπορεί να τρέξει λίγο για η ακριβή πλευρά ανάλογα με τον προϋπολογισμό σας. Για να κάνει τα σπιτικά Ινών Ένα μπαρ που θα χρειαστείτε 14 ουγκιές ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα, 7 ουγκιά marshmallow κρέμα, ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο μάρκες, ½ φλιτζάνι σπόρους λιναριού, 1 φλιτζάνι σταφύλι-Ξηροί καρποί δημητριακών, 3 φλιτζάνια Ινών Ένα δημητριακά και 1 φλιτζάνι ρύζι Krispies, σύμφωνα με RecipeZaar.

Ψεκάστε ένα τηγάνι 9-από-13 ιντσών με σπρέι μαγειρέματος για να αρχίσετε να κάνετε σπιτικό Ινών σας Ένα μπαρ. Ψιλοκόβουμε τα τσιπ βουτύρου φυστικιών ημίγλυκος και συνδυάζουν όλα τα ξηρά συστατικά σας σε ένα μεγάλο μπολ. Τοποθετήστε marshmallow κρέμα σας σε μια μεσαίου μεγέθους κατσαρόλα και λιώσει το στο ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα με χαμηλή φωτιά. Ανακατέψτε το μίγμα συνεχώς έως ότου η κρέμα marshmallow τήκεται και συνδυάζεται με το γάλα. Μετά την κρέμα marshmallow τήκεται προσθέστε τα ξηρά συστατικά στο μίγμα. Μετά τα ξηρά συστατικά αναμιχθούν πλήρως, απλώστε το μείγμα στο έτοιμο τηγάνι σας. Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει και στη συνέχεια κόβονται σε μικροσκοπικές σπιτικό Fiber Ένα μπαρ.
Η
Γιατί πρέπει να τρώτε μια πλούσια σε φυτικές ίνες Μπαρ για πρωινό;

Τα γεύματα που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες είναι μια εξαιρετική επιλογή για την πρώτη σας γεύμα της ημέρας σε σύγκριση με ένα μπολ δημητριακών. Πολλοί τύποι των δημητριακών, όπως φρυγανιά κανέλας Crunch, έχουν πάνω από 9 γραμμάρια ζάχαρης που προκύπτει σε ένα υψηλό σάκχαρο και μια συντριβή αργότερα μέσα στην ημέρα. Μπαρ Πλούσια σε φυτικές ίνες είναι μια καλύτερη επιλογή, επειδή εξακολουθούν να σας δώσει μια γρήγορη ώθηση της ζάχαρης για να ξεκινήσετε την ημέρα σας, αλλά και να έχουν φυτικές ίνες για να σας στηρίξει σε όλο το υπόλοιπο της ημέρας σας, ή τουλάχιστον μέχρι να φάνε το μεσημεριανό γεύμα. Μπαρ Πλούσια σε φυτικές ίνες είναι επίσης αρκετά εύκολο να κάνει, και αν τους κάνουν στις αρχές της εβδομάδας, να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο σας για αρκετές ημέρες γρήγορο πρωινό.
Η