Πώς λειτουργεί η δίαιτα με φυστικοβούτυρο ως αποτελεσματικό σχέδιο απώλειας βάρους;

Η δίαιτα με φυστικοβούτυρο είναι μια δίαιτα μόδας που βασίζεται στην πεποίθηση ότι η κατανάλωση φυστικοβούτυρου μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό, και στην πραγματικότητα, το φυστικοβούτυρο είναι υψηλό σε θερμίδες και λιπαρά.

Η δίαιτα έχει δύο φάσεις:

* Φάση 1: Τις πρώτες δύο εβδομάδες, τρώτε φυστικοβούτυρο στο πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Μπορείτε επίσης να φάτε άλλα τρόφιμα, αλλά πρέπει να συμπεριλάβετε το φυστικοβούτυρο σε κάθε γεύμα.

* Φάση 2: Τις επόμενες τέσσερις εβδομάδες, μειώνετε σταδιακά την ποσότητα του φυστικοβούτυρου που τρώτε. Φτάνεις τελικά σε ένα σημείο όπου τρως μόνο φυστικοβούτυρο μία φορά την ημέρα.

Η δίαιτα υποστηρίζει ότι μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε δύο εβδομάδες και έως και 20 κιλά σε τέσσερις εβδομάδες. Ωστόσο, δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν τη δίαιτα παίρνουν βάρος επειδή τρώνε πάρα πολλές θερμίδες και λίπος.

Η δίαιτα με φυστικοβούτυρο είναι ένας ανθυγιεινός τρόπος για να χάσετε βάρος. Είναι πλούσιο σε θερμίδες και λίπος και δεν παρέχει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας. Υπάρχουν πολύ πιο υγιεινοί και αποτελεσματικοί τρόποι για να χάσετε βάρος.