Πόσες φυτικές ίνες στα νιφάδες πίτουρου;

Η περιεκτικότητα σε ίνες των νιφάδων πίτουρου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη μάρκα και τη συγκεκριμένη διαδικασία παραγωγής. Ωστόσο, κατά μέσο όρο, μια μερίδα 100 γραμμαρίων νιφάδες πίτουρου παρέχει περίπου 8-10 γραμμάρια διαιτητικών ινών. Ορισμένα προϊόντα νιφάδας πίτουρου με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να προσφέρουν έως και 15 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Οι νιφάδες πίτουρου είναι γενικά μια εξαιρετική πηγή αδιάλυτων φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος και την προώθηση της κανονικότητας του εντέρου.