Τα δημητριακά μάρκας σταφίδας έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες;

Τα δημητριακά Raisin Bran είναι ένα δημοφιλές δημητριακό πρωινού που παρασκευάζεται από νιφάδες σιταριού, σταφίδες και ζάχαρη. Είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών, με 4 γραμμάρια φυτικών ινών ανά μερίδα. Αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να αυξήσουν την πρόσληψη φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του πεπτικού συστήματος και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης και σακχάρου στο αίμα. Τα δημητριακά με πίτουρο σταφίδας είναι επίσης καλή πηγή σιδήρου και βιταμίνης Β6.