Ποια είναι τα συστατικά στα συνολικά εμπλουτισμένα δημητριακά;

Τα συνολικά ενισχυμένα δημητριακά συνήθως περιέχουν έναν συνδυασμό δημητριακών, βιταμινών και μετάλλων.

Τα συγκεκριμένα συστατικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τη μάρκα και την έκδοση, αλλά εδώ είναι μερικά κοινά συστατικά που μπορεί να βρείτε στα Total ενισχυμένα δημητριακά:

Σπόροι:

Πλιγούρι βρώμης

Καλαμπόκι

Σιτάρι

Καστανό ρύζι

Σίκαλη

Βιταμίνες και μέταλλα:

Βιταμίνη C

Σίδερο

Ασβέστιο

Βιταμίνη Β1

Βιταμίνη Β2

Βιταμίνη Β3

Βιταμίνη Β6

Βιταμίνη Β12

Βιταμίνη Ε

Φολικό Οξύ

Θειαμίνη

Νικοτινικό οξύ

Ριβοφλαβίνη

Γλυκαντικά:

Ζάχαρη

Μέλι

Μέλασσα

Υποκατάστατο μαύρης ζάχαρης

Άλλα συστατικά:

Αλας

Canola ή ηλιέλαιο

Φυσικές και τεχνητές γεύσεις

Αποξηραμένα φρούτα (όπως σταφίδες ή κράνμπερι)

Ξηροί καρποί ή σπόροι (όπως αμύγδαλα, καρύδια ή ηλιόσποροι)

Προβιοτικά

Πρεβιοτικά

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ακριβή συστατικά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον συγκεκριμένο τύπο και τη μάρκα των εμπλουτισμένων δημητριακών Total που επιλέγετε, επομένως είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε την ετικέτα για μια πλήρη λίστα συστατικών. Επιπλέον, ορισμένα εμπλουτισμένα δημητριακά Total μπορεί να σχεδιαστούν για συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες, όπως επιλογές χωρίς γλουτένη ή vegan.