ελληνικό γιαούρτι αναφέρεται σε μια έκδοση γίνεται με πρόβειο γάλα που έχει τεταμένες για να δώσει ένα παχύτερο, κρεμώδους υφής. Διαθέτει επίσης περισσότερη πρωτεΐνη από τις παραδοσιακές γιαούρτι. Ένας απλός τρόπος για να εισαγάγει ελληνικό γιαούρτι στη ρουτίνα πρωινού σας είναι κάνοντας ένα smoothie. Ανακατέψτε φρούτα - κατεψυγμένα ή φρέσκα - με γιαούρτι, μια μικρή ποσότητα γάλακτος, και το μέλι ή άλλη γλυκαντική ουσία. Αυτή η on-the-go επιλογή σας επιτρέπει να πάρετε την καλοσύνη γιαούρτι και φρούτα μαζί σας για καθημερινή μετακίνηση σας, ή πέρα.
Η
κάνει μια όμορφη Παρφέ

Για ένα πρωινό που θα ευχαριστήσουν τα μάτια σας, καθώς και την καρδιά σας, στρώμα απλό ελληνικό γιαούρτι σε ένα γυάλινο παρφέ με τραγανά μούσλι και φρέσκα βατόμουρα ή σμέουρα. Η ίνα στο granola και η πρωτεΐνη στο γιαούρτι θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την πλήρη και ενεργοποιείται όλο το πρωί, και τα μούρα παρέχουν αντιοξειδωτική ώθηση. Σιγουρευτείτε για να ξεπλύνετε τα φρέσκα μούρα καλά πριν από τη χρήση, και να επιλέξετε ένα granola, χωρίς προσθήκη ζάχαρης για να κερδίσει το μεγαλύτερο όφελος από το πρωινό σας.

Η ανταλλάξουν το βούτυρο

Για ένα υγιή γύρισμα σε ένα παραδοσιακό πρωινό επιλογή, κορυφή ένα ολόκληρο βάφλα ολικής άλεσης με απλό ελληνικό γιαούρτι, κομμένα σε φέτες ροδάκινα ή άλλα φρούτα, τότε περιχύνουμε με το μέλι και πασπαλίζουμε της κανέλας. Βούτυρο και σιρόπι σφενδάμου δεν μπορούν να ανταγωνιστούν με τα οφέλη για την υγεία του αυτό το γλυκό και αλμυρό απόλαυση. Εναλλακτικά, το στρώμα τα ίδια υλικά για γαρνίρισμα σε ένα κουλούρι ολικής αλέσεως ή αγγλικά μάφιν.

Η Γλυκάνετε Σαββατοκύριακο σας

πρωινά του Σαββατοκύριακου απαιτούν λίγη επιείκεια. Ικανοποιήστε γλυκό δόντι σας και να γιορτάσουμε το τέλος της εβδομάδας εργασίας με φρεσκοψημένα ψωμάκια ή muffins χρησιμοποιώντας απλό ελληνικό γιαούρτι για να αντικαταστήσει μέρος ή το σύνολο του βουτύρου ή λάδι στη συνταγή. Το αποτέλεσμα είναι ένα υγρό και τρυφερό θεραπεία που είναι πιο εύκολο στη συνείδησή σας - και την περιφέρεια της μέσης σας - από ψημένα αγαθά γίνονται με το βούτυρο ή άλλα λίπη
Η
.