Από τι είναι φτιαγμένη η βρώμη;

- Πλιγούρι βρώμης. Αυτοί είναι οι ολόκληροι κόκκοι βρώμης.

- Πίτουρο Βρώμης. Αυτό είναι ένα χοντρό, κοκκινοκαφέ στρώμα στο εξωτερικό ενός πλιγούρι βρώμης. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βασικά μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες.

- Αλεύρι βρώμης. Αυτός είναι κόκκος βρώμης αλεσμένος σε σκόνη. Οι κόκκοι της βρώμης μπορούν να κοπούν, να τυλιχτούν ή να αλεσθούν.