Πώς να βρείτε Βούτυρο Αναπληρωτές (5 βήματα)

Ποιος δεν αγαπά το βούτυρο; Είναι τόσο νόστιμο ψωμί και οι πατάτες, και είναι απαραίτητη στο ψήσιμο. Ωστόσο, για όσους θέλουν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους, ένα υποκατάστατο του βουτύρου μπορεί να σας βάλει στο δρόμο για έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Οδηγίες

1. Η μαργαρίνη δεν είναι η απάντηση, όταν ψάχνουν για μια αντικατάσταση του βουτύρου. Στην πραγματικότητα, κάποιες μαργαρίνες έχουν περισσότερα κορεσμένα λίπη από το ίδιο το βούτυρο. Fancy μάρκετινγκ έχει οδηγήσει πολλούς να πιστεύουν ότι η μαργαρίνη είναι η απάντηση, αλλά δεν είναι. Εκτός αυτού, ο οποίος θέλει να παραιτηθεί γεύση για το συγκεκριμένο λιπαρό μίμηση;
   Η

2. Σε συνταγές ψησίματος, τα φρούτα μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο. Πολτοποιημένα μήλα, ανανάδες, δαμάσκηνα ή μπανάνες μπορεί να αντικαταστήσει το λίπος στο ψήσιμο συνταγές και μάλιστα να αυξήσει τη γεύση του. Δεδομένου ότι τα φρούτα θα προσθέσει περισσότερο γλυκύτητα από τη συνταγή απαιτεί, μπορεί να θέλετε να μειώσει το ποσό λίγο. Μισό φλιτζάνι πολτοποιημένα φρούτα θα ισούται με 1 φλιτζάνι βούτυρο στη συνταγή σας και να προσθέσετε ένα υγιέστερο γεύση.
   Η

3. Ελαιόλαδο. Αυτό είναι ένα λάδι που είναι πραγματικά καλό για σας. Είναι μια φανταστική αντικατάσταση βούτυρο, προσθέστε έτσι κάποιοι στο ψωμί σας με μια εξόρμηση του σκόρδου και έχετε ένα γευστικό υποκατάστατο για το βούτυρο. Επίσης, δοκιμάστε την πατάτα με ορισμένες καρυκεύματα και ποτέ δεν θα φτάσει για το βούτυρο και πάλι.
   Η

4. Ένα μεγάλο υποκατάστατο ψησίματος είναι βούτυρο καρύδας. Βούτυρο καρύδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να αντικαταστήσει το βούτυρο και κόψτε τα κεκορεσμένα λίπη στη διατροφή σας. Δοκιμάστε το κάτι που θα θέσει το βούτυρο σε και μόλις συνηθίσετε τη γεύση που δε θα θέλετε πάλι τακτική βούτυρο.
   Η

5. λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, λινέλαιο και αμυγδαλέλαιο στο μαγείρεμα είναι σίγουρα αξίζει μια δοκιμή ως υποκατάστατα του βουτύρου. Μετά από όλα, δεν είναι η υγεία σας αξίζει ένα μικρό κομμάτι της αλλαγής;
   Η