Πώς να φούρνο μικροκυμάτων τα κατεψυγμένα ψάρια (4 βήματα)

Ο βέλτιστος τρόπος για την απόψυξη κατεψυγμένων ψαριών είναι να αφήσουμε το ξεπάγωμα ψάρια στο ψυγείο, το οποίο διατηρεί τη δομή του κρέατος. Αυτό μπορεί να πάρει ώρες, όμως, και δεν είναι πάντοτε εφικτή, εάν έχετε ψάρια που πρέπει να μαγειρευτεί σύντομα. Απόψυξη κατεψυγμένων ψαριών στο φούρνο μικροκυμάτων είναι μια λεπτή διαδικασία που απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση, διαφορετικά, υπάρχει κίνδυνος το μαγείρεμα του φιλέτου άνισα και δημιουργώντας θύλακες ευαίσθητος ή σκληρό κρέας. Αλλαγή της θέσης της φιλέτο στο φούρνο μικροκυμάτων συχνά θα τη βοηθήσει να ξεπαγώσει ομοιόμορφα.
Οδηγίες

1. Τοποθετήστε το ψάρι σε ένα ενιαίο στρώμα σε ένα ασφαλές δοχείο μικροκυμάτων.
   Η

2. Τοποθετήστε το δοχείο στο φούρνο μικροκυμάτων. Ρυθμίστε το φούρνο μικροκυμάτων για 50 τοις εκατό και ρυθμίστε το χρονοδιακόπτη για πέντε λεπτά. Πατήστε Start στον φούρνο μικροκυμάτων, ρίχνεις τα ψάρια κάθε δύο λεπτά.
   Η

3. Ελέγξτε τα ψάρια για τα κατεψυγμένα περιοχές μετά από πέντε λεπτά. Σκαρώνω τυχόν κομμάτια προσκόλληση πάγου στα ψάρια χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι, και διαχωρίζει όλα τα κομμάτια που είναι ακόμη παγωμένα μαζί. Τοποθετήστε το ψάρι στο φούρνο μικροκυμάτων για έως και τέσσερα λεπτά ακόμα και αν υπάρχουν ακόμα παγωμένες περιοχές.
   Η

4. Προσθέστε οποιαδήποτε καρυκεύματα ή λαχανικά στο δοχείο των ψαριών. Καλύψτε με ένα φύλλο από πλαστική μεμβράνη και σακί μερικές μικρές τρύπες στην κορυφή, χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι για να επιτρέψει μια διέξοδο για ατμό. Μικροκυμάτων σε υψηλά για έξι λεπτά για να μαγειρέψουν τα ψάρια καλά. Μαγειρέψτε για επιπλέον τρία λεπτά, αν το ψάρι δεν εύκολα ξεφλουδίζει.
   Η