Πώς να Steam Λαχανικά για την Βρεφική Διατροφή (5 βήματα)

Το βράσιμο στον ατμό τα λαχανικά για τις παιδικές τροφές βοηθά στη διατήρηση των βιταμινών και ανόργανων συστατικών στα τρόφιμα. Ατμό τα λαχανικά για τα τρόφιμα του μωρού σας σημαίνει ότι ξέρετε ακριβώς τι πήγε στα τρόφιμα και πώς έγινε. Μπορεί επίσης να σας εξοικονομήσει χρήματα πάνω βάζα τροφίμων. Αφού έχετε στον ατμό τα τρόφιμα, μείγμα ή κόψτε τα, ανάλογα με το πόσο παλαιό μωρό σας είναι.
, Τι χρειάζεστε
κατσαρόλα με καπάκι
Πλεύση καλάθι

Fork
Τροφίμων επεξεργαστή

Οδηγίες

1. Γεμίστε ένα μέρος ποτ του τρόπου με νερό και το βάζουμε στο φούρνο να ζεσταθεί. Το νερό θα πρέπει να έρθει κάτω από το καλάθι ατμόπλοιο. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα με ένα καπάκι που να ταιριάζει καλά.
   Η

2. Πλένετε πολύ καλά και ψιλοκόψτε ή κόβετε το λαχανικό να είναι στον ατμό σε 1-ιντσών ή μικρότερα κομμάτια.
   Η

3. Τοποθετήστε τα λαχανικά στο ατμόπλοιο και χαμηλώστε το καλάθι ατμόπλοιο πάνω από το νερό μια φορά το νερό βράζει. Καλύψτε το ατμόπλοιο με ένα καπάκι και χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια για να κρατήσει το νερό που βράζει.
   Η

4. Steam τα λαχανικά για 5 λεπτά και στη συνέχεια να τα ελέγξετε από τη διάτρηση τους με ένα πιρούνι. Θα πρέπει να τρυπηθεί εύκολα. Αν το κάνουν, να αφαιρέσετε ένα κομμάτι από την κατσαρόλα και να συντρίψει με το πίσω μέρος του ένα πιρούνι για να δούμε αν αυτό θα πουρέ εύκολα χωρίς σβώλους. Αν δεν το κάνει, ατμού για άλλα 5 λεπτά και δοκιμή ξανά.
   Η

5. Αφαιρέστε το καλάθι ατμόπλοιο, όταν τα λαχανικά μαγειρεύονται και τα στραγγίζετε καλά. Πολτοποιήστε τα λαχανικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων για ένα νέο μωρό ή λιώνουμε ελαφρά με ένα πιρούνι για να μεγαλύτερα παιδιά.
   Η