Πόσες θερμίδες έχει ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές;

Ένα φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές περιέχει περίπου 230 θερμίδες. Οι φακές είναι ένα είδος οσπρίων που είναι γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Έχουν επίσης χαμηλά λιπαρά και χοληστερόλη. Οι φακές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε διάφορα πιάτα, όπως σούπες, μαγειρευτά, κάρυ και σαλάτες.