Οι αποξηραμένοι χουρμάδες έχουν κάπως καθαρτικό αποτέλεσμα;

Ναι, οι αποξηραμένοι χουρμάδες έχουν κάπως καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αποτελούν καλή πηγή διαιτητικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλή υγεία του πεπτικού συστήματος. Οι φυτικές ίνες βοηθούν στον όγκο των κοπράνων και τα κάνουν πιο μαλακά, διευκολύνοντας την αποβολή. Επιπλέον, οι χουρμάδες περιέχουν σορβιτόλη, μια φυσική αλκοόλη ζάχαρης που έχει καθαρτική δράση. Η σορβιτόλη δεν απορροφάται πλήρως από το σώμα, επομένως αντλεί νερό στο παχύ έντερο και βοηθά να μαλακώσουν τα κόπρανα.

Η κατανάλωση μέτριας ποσότητας αποξηραμένων χουρμάδων (περίπου 3-5 χουρμάδες την ημέρα) μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος και στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, η κατανάλωση πολλών χουρμάδων μπορεί να προκαλέσει διάρροια, επομένως είναι σημαντικό να μετριάζετε την πρόσληψη.