Γιατί τα μαγειρικά σπρέι έχουν θερμίδες;

Τα μαγειρικά σπρέι έχουν θερμίδες γιατί περιέχουν λάδι, το οποίο είναι μια θερμιδική ουσία. Τα φυτικά έλαια, όπως το κανόλα, το ελαιόλαδο και το σογιέλαιο, χρησιμοποιούνται συνήθως στα μαγειρικά σπρέι και περιέχουν περίπου 120 θερμίδες ανά κουταλιά της σούπας. Δεδομένου ότι τα μαγειρικά σπρέι χρησιμοποιούνται συνήθως για την επικάλυψη των τηγανιών ή την προσθήκη ελαφριάς ομίχλης λαδιού στο φαγητό, η ποσότητα λαδιού που χρησιμοποιείται ανά μερίδα είναι συνήθως μικρή και ο αριθμός θερμίδων είναι σχετικά χαμηλός. Για παράδειγμα, ένα μέγεθος μερίδας ενός σπρέι μαγειρικού λαδιού περιέχει περίπου 5 θερμίδες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να προσέχετε την ποσότητα του μαγειρικού σπρέι που χρησιμοποιείτε, καθώς οι θερμίδες μπορούν να προστεθούν γρήγορα εάν χρησιμοποιήσετε υπερβολικές ποσότητες.