Έχει κανείς συνταγές για τον φούρνο Flavour Wave;

Κλασικές φτερούγες κοτόπουλου:

Συστατικά:

- 2 κιλά φτερούγες κοτόπουλου

- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

- 1 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

- 1/4 φλιτζάνι από την αγαπημένη σας σάλτσα (όπως σάλτσα BBQ, καυτερή σάλτσα ή σάλτσα teriyaki)

Οδηγίες:

1. Προθερμάνετε το φούρνο Flavor Wave στους 350°F (175°C).

2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε τις φτερούγες κοτόπουλου με το ελαιόλαδο, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι.

3. Τοποθετήστε τις φτερούγες κοτόπουλου στη σχάρα του φούρνου Flavor Wave.

4. Μαγειρέψτε για 15-20 λεπτά ή μέχρι να ψηθούν τα φτερά και να γίνουν τραγανά.

5. Αλείψτε τα φτερά με την αγαπημένη σας σάλτσα και συνεχίστε το μαγείρεμα για 2-3 λεπτά.

Σουβλάκια λαχανικών:

Συστατικά:

- 1 φλιτζάνι ντοματίνια

- 1 φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους

- 1 φλιτζάνι κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους

- 1 φλιτζάνι κίτρινη κολοκύθα, κομμένη σε κύβους

- 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο

- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα

Οδηγίες:

1. Προθερμάνετε το φούρνο Flavor Wave στους 350°F (175°C).

2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε τα ντοματίνια, το κόκκινο κρεμμύδι, τα κολοκυθάκια και την κίτρινη κολοκύθα με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το μαύρο πιπέρι, τη σκόνη σκόρδου και τα ιταλικά καρυκεύματα.

3. Περάστε τα λαχανικά σε σουβλάκια.

4. Τοποθετήστε τα σουβλάκια στη σχάρα του φούρνου Flavor Wave.

5. Μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν και να ψηθούν τα λαχανικά.

Φιλέτα σολομού με βότανα:

Συστατικά:

- 4 φιλέτα σολομού

- 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο

- 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

- 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο δεντρολίβανο

- 1/4 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένος μαϊντανός

Οδηγίες:

1. Προθερμάνετε το φούρνο Flavor Wave στους 375°F (190°C).

2. Σε ένα μεγάλο μπολ, ρίξτε τα φιλέτα σολομού με το ελαιόλαδο, το αλάτι, το μαύρο πιπέρι, το θυμάρι, το δεντρολίβανο και τον μαϊντανό.

3. Τοποθετήστε τα φιλέτα σολομού στη σχάρα του φούρνου Flavor Wave.

4. Μαγειρέψτε για 10-15 λεπτά ή μέχρι ο σολομός να ψηθεί και να ξεφλουδίσει.

Απολαύστε αυτές τις συνταγές Flavor Wave Oven!