Πώς να κάνετε Ξηροί Καρποί (5 βήματα)

Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τις ίδιες διατροφικές αξίες όπως οποιοδήποτε άλλο φρούτο, αλλά είναι ξερά. Αυτό όχι μόνο κάνει πιο εύκολο για τα παιδιά του χέρια για να χειραγωγήσουν, αλλά καθιστά επίσης φαίνεται σαν ένα καλύτερο σνακ για τα παιδιά. Μερικά παιδιά δεν θα φάει τίποτα που νομίζουν ότι είναι υγιεινό, αλλά με αυτόν τον τρόπο ένας γονέας μπορεί να δώσει ένα υγιεινό σνακ που μοιάζει και αισθάνεται σαν καραμέλα για ένα παιδί να πάρει ακόμα τα θρεπτικά συστατικά και να αρχίσει μια υγιεινή διατροφή.
Ό, τι χρειάζεστε
2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer
Η Οδηγίες

1. Πλένετε τα φρούτα καλά στο νεροχύτη με τα χέρια σας και αφήστε το να στεγνώσει στον πάγκο.
   
   

2. Με την κοπή του σκάφους και το μαχαίρι, κόψτε το μήλο σε μικρά κομμάτια. Καθαρίζουμε και κόβουμε το πορτοκάλι, και να αφήσει τις φέτες σαν μικρά μισοφέγγαρα. Αχλάδια μπορεί να κοπεί σε λεπτές φέτες ή μικρά κομμάτια.
   Η

3. Lay λαδόκολλα σε ολόκληρο το φύλλο μπισκότων. Προθερμάνετε το φούρνο σας στους 150 βαθμούς Φαρενάιτ. Τακτοποιήστε τα κομμάτια φρούτων σε χαρτί περγαμηνής, έτσι ώστε κανένα κομμάτι αγγίζει ένα άλλο.
   Η

4. Τοποθετήστε τα φρούτα στο φούρνο και αφήστε το να στεγνώσει για περίπου έξι ώρες. Η χαμηλή θερμοκρασία επιτρέπει τα κομμάτια για να στεγνώσει και να μην μαγειρέψετε, έτσι ώστε όλα τα θρεπτικά συστατικά παραμένουν.
   Η

5. Αφαιρέστε από το φούρνο όταν ο καρπός είναι πλήρως αφυδατωμένο. Όταν παίρνετε ένα κομμάτι, δεν θα πρέπει να είναι τραγανό ή σκουός εύκολα ανάμεσα στα δάχτυλά σας, θα πρέπει να είναι άκαμπτο και παχουλή.
   Η