Γιατί οι κονσέρβες ντομάτες που αγοράζονται από το κατάστημα είναι ανθυγιεινές;

Οι κονσέρβες ντομάτες που αγοράζονται στο κατάστημα δεν είναι απαραίτητα ανθυγιεινές. Στην πραγματικότητα, μπορούν να είναι ένας βολικός και θρεπτικός τρόπος για να προσθέσετε τις ντομάτες στη διατροφή σας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε κονσέρβες ντομάτας.

Πρώτον, είναι σημαντικό να επιλέξετε ντομάτες που είναι συσκευασμένες σε νερό ή στο δικό τους χυμό, αντί σε σιρόπι ή λάδι. Οι ντομάτες συσκευασμένες σε σιρόπι ή λάδι έχουν υψηλότερες θερμίδες και ζάχαρη και μπορούν επίσης να περιέχουν επιβλαβή πρόσθετα.

Δεύτερον, είναι σημαντικό να ελέγξετε την περιεκτικότητα σε νάτριο στις κονσέρβες ντομάτας. Ορισμένες μάρκες ντοματών σε κονσέρβα μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το οποίο μπορεί να συμβάλει στην υψηλή αρτηριακή πίεση και άλλα προβλήματα υγείας.

Τέλος, είναι σημαντικό να γνωρίζετε την πιθανότητα μόλυνσης με BPA στις κονσέρβες ντομάτας. Το BPA είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιείται για την επένδυση του εσωτερικού ορισμένων κουτιών και έχει συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου και των αναπαραγωγικών προβλημάτων. Για να αποφύγετε τη μόλυνση με BPA, αναζητήστε κονσέρβες ντομάτας που δεν περιέχουν BPA.

Συνολικά, οι κονσέρβες ντομάτες που αγοράσατε από το κατάστημα μπορεί να είναι ένας υγιεινός και βολικός τρόπος για να προσθέσετε τις ντομάτες στη διατροφή σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να τα επιλέγετε προσεκτικά και να γνωρίζετε την πιθανότητα μόλυνσης με BPA.