Μπορείτε να πάρετε μαζί κετόνη βατόμουρου και garcinia cambogia;

Η κετόνη βατόμουρου και η garcinia cambogia είναι δύο δημοφιλή συμπληρώματα απώλειας βάρους που συχνά λαμβάνονται μαζί. Ενώ υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να είναι αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά τους όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό.

Η κετόνη του βατόμουρου είναι μια ένωση που βρίσκεται στα κόκκινα σμέουρα. Έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την παραγωγή της αδιπονεκτίνης, μιας ορμόνης που βοηθά στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Το Garcinia Cambogia είναι ένα τροπικό φρούτο που είναι εγγενές στη Νοτιοανατολική Ασία. Περιέχει υδροξυκιτρικό οξύ (HCA), το οποίο έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την παραγωγή κιτρικής λυάσης, ενός ενζύμου που εμπλέκεται στη σύνθεση του λίπους.

Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι η κετόνη βατόμουρου και η garcinia cambogia μπορεί να είναι αποτελεσματικές για την απώλεια βάρους όταν λαμβάνονται μαζί. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένας συνδυασμός κετόνης βατόμουρου και garcinia cambogia οδήγησε σε σημαντικά μεγαλύτερη απώλεια βάρους από οποιοδήποτε συμπλήρωμα που λαμβάνεται μόνο του. Ωστόσο, αυτή η μελέτη ήταν μικρή και μικρής διάρκειας, επομένως απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα.

Εκτός από τα πιθανά οφέλη απώλειας βάρους, η κετόνη βατόμουρου και η garcinia cambogia μπορεί να έχουν και άλλα οφέλη για την υγεία. Η κετόνη βατόμουρου έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το Garcinia cambogia έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα.

Ενώ η κετόνη βατόμουρου και η garcinia cambogia μπορεί να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για την απώλεια βάρους, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε αυτά τα συμπληρώματα, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες παθήσεις υγείας.