Το ζελέ υπολογίζεται ως το 5-ημερησίως;

Το ζελέ συνήθως παρασκευάζεται από χυμό φρούτων, ζάχαρη και πηκτίνη, έναν φυσικό παράγοντα πηκτωματοποίησης. Ενώ ο χυμός φρούτων μετράει για τις 5 φορές την ημέρα, η ποσότητα των φρούτων στο ζελέ είναι συνήθως πολύ μικρή και η περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι συχνά υψηλή. Επομένως, το ζελέ από μόνο του δεν είναι ένας καλός τρόπος για να πάρετε τα 5-την ημέρα σας. Ωστόσο, μπορείτε να το συνδυάσετε με άλλα φρούτα και λαχανικά για να φτιάξετε ένα υγιεινό και θρεπτικό σνακ ή γεύμα.