Μπορείτε να φάτε αυγά σε δίαιτα candida;

Τα αυγά γενικά θεωρούνται ασφαλή στη δίαιτα Candida. Αποτελούν καλή πηγή πρωτεϊνών και απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Β12, της ριβοφλαβίνης και του σιδήρου. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με Candida μπορεί να διαπιστώσουν ότι είναι ευαίσθητα στα αυγά, επομένως είναι σημαντικό να ακούτε το σώμα σας και να τα αποφεύγετε εάν εμφανίσετε αρνητικά συμπτώματα.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την κατανάλωση αυγών στη δίαιτα Candida:

- Επιλέξτε βιολογικά αυγά όποτε είναι δυνατόν.

- Αποφύγετε τα τηγανητά αυγά. Αντίθετα, βράστε τα, ψήστε τα ή ανακατέψτε τα.

- Συνδυάστε τα αυγά με άλλες υγιεινές τροφές, όπως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

- Εάν έχετε λοίμωξη από ζυμομύκητες, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τα αυγά εντελώς μέχρι να εξαλειφθεί η μόλυνση.

Εάν δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε ή όχι να φάτε αυγά στη δίαιτα Candida, είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας.