Σας κάνει καλό το cheesecake με ζελατίνη φράουλα;

Όχι, το cheesecake με ζελατίνη φράουλας δεν σας κάνει καλό. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λιπαρά και θερμίδες και χαμηλή σε θρεπτικά συστατικά. Η υπερβολική κατανάλωση αυτού του γλυκού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας.

Ακολουθεί μια ανάλυση των διατροφικών πληροφοριών για μια τυπική φέτα cheesecake με ζελατίνη φράουλας:

* Θερμίδες:400

* Λιπαρά:20 γρ

* Κορεσμένα λιπαρά:12 γρ

* Χοληστερίνη:60 mg

* Νάτριο:400 mg

* Υδατάνθρακες:50 γρ

* Φυτικές ίνες:1 γρ

* Ζάχαρη:35 γρ

* Πρωτεΐνη:5 γρ

Όπως μπορείτε να δείτε, αυτό το επιδόρπιο είναι πλούσιο σε θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και χαμηλό σε θρεπτικά συστατικά. Η υπερβολική κατανάλωση του μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, καρδιακές παθήσεις και άλλα προβλήματα υγείας.

Αν ψάχνετε για μια πιο υγιεινή επιλογή γλυκού, δοκιμάστε μια φρουτοσαλάτα ή παρφέ γιαουρτιού. Αυτά τα επιδόρπια έχουν χαμηλότερες θερμίδες, λιπαρά και ζάχαρη και υψηλότερα σε θρεπτικά συστατικά.