Ποια ομάδα τροφίμων είναι τα μπισκότα σοκολάτας;

Τα μπισκότα, συμπεριλαμβανομένων των μπισκότων με τσιπ σοκολάτας, ανήκουν στην ομάδα τροφίμων "γλυκά" ή "επιδόρπιο". Ανήκουν σε αυτή την ομάδα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε ζάχαρη και λιπαρά και συνήθως καταναλώνονται ως λιχουδιές ή σνακ.

Οι κύριες ομάδες τροφίμων που συνιστώνται για μια ισορροπημένη διατροφή είναι:

1. Φρούτα

2. Λαχανικά

3. Δημητριακά (συνιστώνται δημητριακά ολικής αλέσεως)

4. Πρωτεΐνες (άπαχα κρέατα, πουλερικά, ψάρια, φασόλια, ξηροί καρποί, σπόροι)

5. Γαλακτοκομικά (γάλα, γιαούρτι, τυρί)

Τα μπισκότα σοκολάτας δεν ανήκουν σε καμία από αυτές τις κύριες ομάδες τροφίμων καθώς δεν αποτελούν σημαντική πηγή βασικών θρεπτικών συστατικών. Απολαμβάνονται κυρίως για τη γεύση τους και δεν παρέχουν την ίδια θρεπτική αξία με τα τρόφιμα από τις κύριες ομάδες τροφίμων.

Είναι σημαντικό να καταναλώνετε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών από όλες τις κύριες ομάδες τροφίμων για να διασφαλίσετε την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και τη συνολική υγεία.