Πόση ζάχαρη έχει ένα μπισκότο;

Η ποσότητα ζάχαρης σε ένα μπισκότο μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη συνταγή και το μέγεθος του μπισκότου. Συνήθως, ένα μεσαίου μεγέθους μπισκότο σοκολάτας περιέχει περίπου 1-2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Ωστόσο, ορισμένες συνταγές μπορεί να περιέχουν περισσότερη ή λιγότερη ζάχαρη και τα μεγαλύτερα μπισκότα θα περιέχουν περισσότερη ζάχαρη από τα μικρότερα μπισκότα. Για παράδειγμα, ένα μεγάλο μπισκότο με σταφίδα βρώμης μπορεί να περιέχει έως και 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη. Είναι σημαντικό να διαβάσετε την ετικέτα διατροφικών στοιχείων σε μια συσκευασία μπισκότων για να μάθετε την ακριβή ποσότητα ζάχαρης ανά μερίδα.