Τι είναι το υποκατάστατο της κρέμας στον κόσμο αδυνατίσματος Ήθελα κάτι να συνδυάζεται με το low syn κέικ μου που παρασκευάζεται fromage frais ωραίο ζαχαρούχο τεχνητό γλυκαντικό;

Ακολουθούν μερικά πιθανά υποκατάστατα της κρέμας στο Slimming World που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με το κέικ σας με χαμηλή συγχρονισμό:

1. Κουάρκ: Το Quark είναι ένα φρέσκο, μαλακό τυρί που μοιάζει σε υφή με το ελληνικό γιαούρτι. Είναι χαμηλότερη σε λιπαρά από την κρέμα και είναι καλή πηγή πρωτεΐνης. Μπορείτε να χτυπήσετε το κουάρκ και να το γλυκάνετε με ένα γλυκαντικό της επιλογής σας για να δημιουργήσετε μια κρεμώδη επικάλυψη.

2. Ελαφρύ τυρί κρέμα: Το ελαφρύ τυρί κρέμα είναι μια έκδοση με μειωμένα λιπαρά του κανονικού τυριού κρέμα. Έχει μια πικάντικη γεύση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άλειμμα ή ως βάση για μια κρεμώδη επικάλυψη. Μπορείτε επίσης να το χτυπήσετε και να το γλυκάνετε με ένα γλυκαντικό.

3. Ελληνικό γιαούρτι: Το ελληνικό γιαούρτι είναι ένα παχύρρευστο, κρεμώδες γιαούρτι που είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και χαμηλότερο σε λιπαρά από το κανονικό γιαούρτι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βάση για κρεμώδες κάλυμμα ή ως άλειμμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γλυκαντικά και αρωματικές ουσίες στο ελληνικό γιαούρτι για να δημιουργήσετε διαφορετικές αρωματικές επικαλύψεις.

4. Fromage Frais: Το Fromage frais είναι ένα μαλακό, φρέσκο ​​τυρί που μοιάζει με τυρί κρέμα. Έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε λιπαρά από το τυρί κρέμα και έχει μια ήπια, ελαφρώς πικάντικη γεύση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το fromage frais ως άλειμμα ή ως βάση για μια κρεμώδη επικάλυψη. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γλυκαντικές ουσίες και αρωματικές ύλες στα φρέσκα φρεζάκια για να δημιουργήσετε διαφορετικές αρωματικές επικαλύψεις.

5. Κρέμα καρύδας: Η κρέμα καρύδας παρασκευάζεται από το παχύρρευστο, κρεμώδες μέρος του γάλακτος καρύδας. Έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος από ορισμένες από τις άλλες επιλογές σε αυτήν τη λίστα, αλλά είναι επίσης μια καλή πηγή υγιεινών λιπών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμα καρύδας ως βάση για ένα κρεμώδες κάλυμμα ή ως άλειμμα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε γλυκαντικά και αρωματικές ύλες στην κρέμα καρύδας για να δημιουργήσετε διαφορετικές αρωματικές επικαλύψεις.

Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε από αυτά τα υποκατάστατα, φροντίστε να ελέγχετε τις διατροφικές πληροφορίες για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζουν στο πρόγραμμα Slimming World σας.