Πόσες θερμίδες έχει ένα smoothie με ανανά;

Ο αριθμός των θερμίδων σε ένα smoothie με ανανά μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα συστατικά και το μέγεθος του smoothie. Ωστόσο, ένα τυπικό smoothie ανανά 16 ουγκιών που παρασκευάζεται με ανανά, γιαούρτι και χυμό φρούτων μπορεί να περιέχει περίπου 250-350 θερμίδες. Για να μειώσετε την περιεκτικότητα σε θερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη ή να προσθέσετε περισσότερο νερό στο smoothie.