Πώς να ψήσει κολοκυθόπιτα Συμπλήρωση Κρέμα Κύπελλα

γέμιση κολοκύθας μπορεί να ψηθεί σε φλιτζάνια κρέμα ή φορμάκια για να δημιουργήσετε ατομικές πίτες crustless κολοκύθα. Αυτή η έκδοση crustless έχει λιγότερες θερμίδες και λιπαρά από τις παραδοσιακές κολοκυθόπιτα και είναι η καλύτερη επιλογή για τα άτομα με carb-περιοριστικές δίαιτες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γέμιση από οποιαδήποτε συνταγή κολοκυθόπιτα ή κονσερβοποιημένα γέμιση κολοκύθας για να δημιουργήσετε αυτό το επιδόρπιο. Ένας 30-ουγγιά μπορεί του γέμιση κολοκύθας θα γεμίσει περίπου επτά 6-ουγκιά φλιτζάνια κρέμα.
, Τι χρειάζεστε
κολοκυθόπιτα πλήρωσης
Αλεύρι
Κρέμα κύπελλα
Η ταψί
Ζεστό νερό

Οδηγίες

1. Ετοιμάστε τη γέμιση κολοκύθας σε ένα μεγάλο μπολ, σύμφωνα με τη συνταγή που χρησιμοποιείτε. Εάν χρησιμοποιείτε κονσέρβες γέμιση κολοκύθας, ανοίξτε το δοχείο και ρίξτε το σε ένα μεγάλο μπολ. ​​
   Η

2. Προσθέστε περίπου 3 κουταλιές της σούπας για όλες τις χρήσεις ή αλεύρι ολικής αλέσεως για κάθε δύο φλιτζάνια κολοκυθόπιτα γέμιση. Γέμιση κολοκύθας είναι συνήθως αγοράζονται σε δοχεία των 30 ουγκιές έτσι θα προσθέσει περίπου 5 1/2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για να πήξει η γέμιση.
   Η

3. Ανακατέψτε το αλεύρι στο γέμιση κολοκύθας μέχρι έχει πλήρως ενσωματωθεί στο μείγμα. Ρίχνουμε τη γέμιση στα φλιτζάνια κρέμα για να τους γεμίσει περίπου μία ίντσα από την κορυφή του κυπέλλου.
   Η

4. Τοποθετήστε τα φλιτζάνια κρέμα σε ένα μεγάλο ταψί. Γεμίστε το ταψί με ζεστό νερό από τη βρύση, έτσι ώστε το νερό στο τηγάνι είναι στο ίδιο επίπεδο με τη γέμιση κολοκύθας στο φλιτζάνια κρέμα.
   Η

5. Ψήστε τα φλυτζάνια κρέμας σε 350 βαθμούς για 25 έως 30 λεπτά ή έως ότου η γέμιση έχει θέσει. Όταν τίθεται η πλήρωση, το κέντρο πρέπει να τρέμει ελαφρά μόνο όταν το κύπελλο κρέμα αναδεύεται ήπια.
   Η

6. Αφαιρέστε το ταψί από το φούρνο και αφαιρέστε τα φλυτζάνια κρέμας από το τηγάνι αμέσως. Αφήστε τα πιτάκια κολοκύθα να κρυώσει πριν το σερβίρισμα.
   Η