Γιατί παθαίνεις hangover με lager και όχι αληθινή μπύρα ή Guinness;

Είναι μια κοινή παρανόηση ότι μόνο η λάγκερ μπορεί να σας προκαλέσει hangover, ενώ η πραγματική μπύρα και το Guinness όχι. Στην πραγματικότητα, οποιοδήποτε αλκοολούχο ποτό, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικής μπίρας και του Γκίνες, μπορεί να προκαλέσει hangover εάν καταναλωθεί υπερβολικά.

Η σοβαρότητα και τα συμπτώματα του hangover μπορεί να εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η ποσότητα και το είδος του αλκοόλ που καταναλώνεται, η ατομική ευαισθησία στο αλκοόλ, τα επίπεδα ενυδάτωσης και η γενική υγεία. Ακολουθούν μερικοί λόγοι για τους οποίους η κατανάλωση οποιουδήποτε αλκοολούχου ποτού, συμπεριλαμβανομένης της πραγματικής μπίρας ή του Γκίνες, μπορεί να οδηγήσει σε hangover:

1. Αφυδάτωση με αλκοόλ :Το αλκοόλ είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προκαλεί αυξημένη παραγωγή ούρων και απώλεια υγρών από τον οργανισμό. Αυτή η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα όπως δίψα, κόπωση, πονοκέφαλο και ξηροστομία.

2. Συσσώρευση ακεταλδεΰδης :Το αλκοόλ μεταβολίζεται στο σώμα για να παράγει ακεταλδεΰδη, μια τοξική ουσία που μπορεί να ερεθίσει τους ιστούς και να συμβάλει σε συμπτώματα hangover όπως ναυτία, πονοκέφαλο και φλεγμονή.

3. Σύμφωνα :Οι συγγενείς ουσίες είναι ακαθαρσίες που βρίσκονται στα αλκοολούχα ποτά, ειδικά στα σκουρόχρωμα ποτά όπως το κόκκινο κρασί, το ουίσκι και ορισμένες μπύρες. Αυτά τα συγγενικά στοιχεία μπορούν να αυξήσουν την ένταση και τη διάρκεια ενός hangover.

4. Απελευθέρωση ισταμίνης :Ορισμένα αλκοολούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μπύρας και κρασιών, μπορούν να διεγείρουν την απελευθέρωση ισταμίνης στο σώμα. Η ισταμίνη σχετίζεται με συμπτώματα όπως έξαψη του προσώπου, πονοκεφάλους και ρινική συμφόρηση.

5. Διαταραχές ύπνου :Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τα φυσιολογικά πρότυπα και την ποιότητα του ύπνου, οδηγώντας σε κόπωση, ευερεθιστότητα και δυσκολία συγκέντρωσης την επόμενη μέρα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι ατομικές ευαισθησίες στο αλκοόλ μπορεί να ποικίλλουν και αυτό που προκαλεί το hangover για ένα άτομο μπορεί να μην επηρεάζει απαραίτητα ένα άλλο άτομο στον ίδιο βαθμό. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο του hangover, συνιστάται να πίνετε αλκοόλ με μέτρο, να παραμένετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονο νερό, να τρώτε πριν και ενώ πίνετε και να επιταχύνετε τα ποτά σας αποφεύγοντας την ταχεία κατανάλωση αλκοόλ. Η υπεύθυνη κατανάλωση αλκοόλ είναι το κλειδί για να απολαμβάνετε αλκοολούχα ποτά χωρίς να αντιμετωπίζετε αρνητικές επιπτώσεις όπως το hangover.