Ποια ηλικία πρέπει να είστε όταν πίνετε ένα ενεργειακό ποτό;

Η συνιστώμενη ελάχιστη ηλικία για κατανάλωση ενεργειακών ποτών ποικίλλει ανάλογα με τη χώρα. Σε ορισμένες χώρες, όπως ο Καναδάς και οι Ηνωμένες Πολιτείες, συνιστάται στα άτομα κάτω των 12 ετών να αποφεύγουν εντελώς τα ενεργειακά ποτά. Σε άλλες χώρες, όπως το Ηνωμένο Βασίλειο, συνιστάται στα άτομα κάτω των 16 ετών να αποφεύγουν τα ενεργειακά ποτά.

Υπάρχουν αρκετοί πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την κατανάλωση ενεργειακών ποτών, ιδιαίτερα σε παιδιά και εφήβους. Αυτά περιλαμβάνουν:

* Αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αρτηριακή πίεση: Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν συχνά υψηλά επίπεδα καφεΐνης, η οποία μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για παιδιά και εφήβους με υποκείμενες καρδιακές παθήσεις.

* Αϋπνία και άγχος: Τα ενεργειακά ποτά μπορούν επίσης να περιέχουν άλλα διεγερτικά, όπως ταυρίνη και γκουαράνα, τα οποία μπορούν να συμβάλλουν στην αϋπνία και το άγχος.

* Αφυδάτωση: Τα ενεργειακά ποτά μπορεί επίσης να είναι αφυδατωτικά, κάτι που μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τα παιδιά και τους εφήβους που είναι σωματικά δραστήριοι.

* τερηδόνα: Τα ενεργειακά ποτά είναι συχνά πλούσια σε ζάχαρη, η οποία μπορεί να συμβάλει στην τερηδόνα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ακόμη και μικρές ποσότητες ενεργειακών ποτών μπορεί να είναι επικίνδυνες για τα παιδιά και τους εφήβους. Ως εκ τούτου, συνιστάται τα παιδιά και οι έφηβοι να αποφεύγουν εντελώς τα ενεργειακά ποτά.