Είναι καλός ο πολτός χυμού πορτοκαλιού;

Ναι, ο πολτός χυμού πορτοκαλιού σας κάνει καλό. Περιέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, βιταμίνη C και κάλιο. Οι φυτικές ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του πεπτικού συστήματος και μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι. Η βιταμίνη C είναι ένα αντιοξειδωτικό που μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Το κάλιο είναι ένα μέταλλο που είναι απαραίτητο για μια σειρά από σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της ρύθμισης της αρτηριακής πίεσης και των μυϊκών συσπάσεων.

Εκτός από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, ο πολτός χυμού πορτοκαλιού περιέχει επίσης μια σειρά από φυτοχημικά, τα οποία είναι φυτικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα φυτοχημικά έχουν συνδεθεί με μια σειρά από οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού και ορισμένων τύπων καρκίνου.

Έτσι, αν ψάχνετε για έναν υγιεινό και αναζωογονητικό τρόπο για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, πιάστε ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού με πολτό. Απλά φροντίστε να το πίνετε με μέτρο, καθώς είναι επίσης πλούσιο σε ζάχαρη.