Πόσο σας αφυδατώνει το αλκοόλ;

Ο ισχυρισμός ότι «το αλκοόλ σε αφυδατώνει» δεν είναι απόλυτα αληθινός. Ενώ είναι αλήθεια ότι το αλκοόλ αναστέλλει την απελευθέρωση της αντιδιουρητικής ορμόνης, η οποία βοηθά τα νεφρά να συγκρατούν νερό, η διουρητική δράση του αλκοόλ αντισταθμίζεται από το γεγονός ότι το αλκοόλ είναι από μόνο του ένα υγρό. Επιπλέον, η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι έχει κάποια οφέλη για την υγεία.